缺鐵性貧血的癥狀主要包括乏力、頭暈、心悸、面色蒼白和異食癖。這些癥狀按嚴重程度從早期表現到終末期發展排列。

1、乏力：

缺鐵性貧血早期最常見的癥狀是全身乏力，患者常感覺體力下降、容易疲勞。這是由于血紅蛋白合成不足，導致組織供氧減少，肌肉能量代謝受影響。輕度活動即可出現氣促，嚴重時連日常起居都感到困難。

2、頭暈：

隨著貧血程度加重，患者會出現頭暈癥狀，尤其在體位改變時明顯。大腦供氧不足會影響前庭功能，導致平衡感失調。部分患者伴有耳鳴、注意力不集中等神經系統癥狀，嚴重時可出現暈厥。

3、心悸：

貧血進展期常見心悸、心跳加快等心血管癥狀。心臟為代償組織缺氧會加快泵血，導致心率增快。輕度貧血患者在活動時出現心悸，重度貧血者靜息狀態下即可感到心前區不適，長期可能引發心臟擴大。

4、面色蒼白：

皮膚黏膜蒼白是缺鐵性貧血的典型體征，以瞼結膜、甲床和口腔黏膜最為明顯。血紅蛋白減少使皮膚毛細血管血液顏色變淺，呈現蒼白色調。同時可能伴有皮膚干燥、毛發枯黃易斷等外胚層組織營養不良表現。

5、異食癖：

嚴重缺鐵性貧血患者可能出現異食癖，表現為對非食物物質如泥土、冰塊等的異常渴望。這種特殊癥狀與鐵缺乏影響神經系統功能有關，多見于兒童和孕婦。異食癖可能加重腸道吸收障礙，形成惡性循環。

缺鐵性貧血患者日常應增加富含鐵元素的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，同時搭配維生素C促進鐵吸收。避免飲濃茶和咖啡影響鐵質吸收。適度有氧運動可改善血液循環，但要避免過度疲勞。女性月經量過多者需關注經期失血情況，兒童和孕婦應定期檢測血紅蛋白水平。如癥狀持續加重或出現呼吸困難、胸痛等嚴重表現，應及時就醫進行鐵劑補充治療和病因排查。