排尿困難可通過調整飲水習慣、物理治療、藥物治療、導尿術及手術治療等方式緩解。排尿困難通常由前列腺增生、尿路感染、神經源性膀胱、尿道狹窄或心理因素等原因引起。

1、調整飲水習慣：

每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水。減少咖啡、酒精等利尿飲品攝入，睡前2小時限制液體攝入。可嘗試聽流水聲或溫水坐浴刺激排尿反射，保持規律如廁時間。

2、物理治療：

盆底肌訓練可改善神經肌肉協調性，每日收縮肛門肌肉50-100次。膀胱訓練逐漸延長排尿間隔至3-4小時，生物反饋治療幫助建立正確排尿模式。熱敷下腹部可緩解肌肉痙攣。

3、藥物治療：

α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛前列腺平滑肌，M受體拮抗劑如索利那新減少膀胱過度活動。抗生素適用于尿路感染，植物制劑如鋸棕櫚提取物對輕度前列腺增生有效。需在醫生指導下使用藥物。

4、導尿術：

急性尿潴留需立即留置導尿管，間歇性導尿適用于神經源性膀胱患者。導尿需嚴格無菌操作，單次導尿量不超過500毫升。長期導尿者需定期更換導管，預防尿路感染。

5、手術治療：

經尿道前列腺電切術治療重度前列腺增生，尿道擴張術解決尿道狹窄。膀胱頸切開術改善膀胱出口梗阻，骶神經調節術適用于神經源性排尿障礙。手術選擇需評估患者全身狀況。

建議保持適度運動如散步、瑜伽促進盆腔血液循環，避免久坐壓迫會陰部。飲食中增加南瓜籽、西紅柿等含鋅食物，限制辛辣刺激食物。心理緊張會加重癥狀，可通過深呼吸緩解焦慮。記錄排尿日記幫助醫生評估療效，癥狀持續超過24小時或伴隨發熱、腰痛需急診就醫。