結膜炎的預防方法包括手部清潔、避免接觸感染源、增強免疫力、科學用眼、定期消毒物品。
1、手部清潔：培養兒童飯前便后洗手習慣，使用肥皂和流動水搓洗20秒以上。避免用手揉搓眼睛，減少病原體通過手-眼接觸傳播的風險。外出時可攜帶含酒精的免洗洗手液備用。
2、避免接觸源：不與結膜炎患者共用毛巾、枕頭等個人物品。游泳池佩戴密封泳鏡，避免接觸被污染的水體。春季花粉季節外出可佩戴護目鏡，減少過敏原刺激。
3、增強免疫力：保證每日攝入雞蛋、深海魚等優質蛋白，補充維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜。維持規律作息，學齡兒童每天睡眠不少于9小時。每周進行3次以上戶外運動如跳繩、籃球。
4、科學用眼：控制電子屏幕使用時間，每20分鐘遠眺6米外景物20秒。閱讀時保持30厘米距離，環境光照不低于300勒克斯。出現眼干澀時可使用人工淚液濕潤結膜。
5、物品消毒：每周用沸水燙洗毛巾、枕套等織物15分鐘。玩具、門把手等高頻接觸物每日用含氯消毒劑擦拭。教室、臥室定期開窗通風，保持空氣流通。
預防結膜炎需建立飲食、運動、用眼衛生的綜合防護體系。每日保證300ml牛奶或豆漿補充鈣質，適量食用藍莓、獼猴桃等富含花青素的水果。建議每天累計1-2小時戶外活動，陽光照射有助于調節眼部發育。居家環境濕度建議維持在40%-60%，過度干燥時可使用加濕器。當兒童出現頻繁眨眼、分泌物增多等癥狀時，應及時就醫排查。
