清完痘痘可通過冷敷鎮靜、保濕修復、防曬保護、避免刺激、藥物輔助等方式促進皮膚恢復。痘痘清理可能由機械損傷、炎癥反應、屏障破壞、細菌感染、不當護理等原因引起。
1、冷敷鎮靜：清理后局部毛細血管擴張可能伴隨紅腫，用冷藏生理鹽水或醫用冷敷貼敷5-10分鐘，每日2次。冷敷能收縮血管減輕充血，降低皮膚溫度緩解灼熱感，避免立即使用功效型護膚品。
2、保濕修復：選擇含神經酰胺、泛醇或透明質酸的醫用敷料，清理后72小時內每日使用1次。受損皮膚經皮水分丟失增加，保濕劑可修復脂質屏障，促進角質層重建，減少環境刺激引發的二次炎癥。
3、防曬保護：清理后選擇物理防曬霜或硬防曬措施，SPF30以上產品每日補涂2次。紫外線會加重炎癥后色素沉著，二氧化鈦等物理防曬成分能反射光線，避免新生皮膚產生色斑。
4、避免刺激：恢復期暫停使用含酒精、酸類、磨砂顆粒的護膚品，清潔時水溫控制在32-35℃。過度清潔會破壞皮脂膜，致痘桿菌可能乘虛而入，溫和氨基酸潔面乳能維持皮膚弱酸性環境。
5、藥物輔助：局部涂抹夫西地酸乳膏預防感染，多磺酸粘多糖乳膏改善紅斑，重組人表皮生長因子凝膠促進創面愈合。藥物需在醫生指導下使用，避免自行搭配強效抗痤瘡藥物造成刺激。
修復期間需保持飲食清淡，每日攝入足量維生素C獼猴桃、甜椒和鋅牡蠣、南瓜籽，避免高糖乳制品誘發炎癥。適度有氧運動促進血液循環，但需及時清潔汗液。夜間使用無菌痘痘貼保護創面，觀察3天后未改善或出現化膿需皮膚科就診。
