下肢無力可通過主動訓練、抗阻運動、平衡練習、有氧活動、神經肌肉控制等方式改善。肌肉萎縮、神經損傷、血液循環障礙、電解質紊亂、骨關節疾病等因素可能導致癥狀。
1、主動訓練：從仰臥位踝泵運動開始，逐步過渡到坐位抬腿、站立提踵。每組動作重復10-15次，每日3組，可增強股四頭肌和脛骨前肌力量。床邊懸腿擺動適合術后早期康復。
2、抗阻運動：使用彈力帶進行髖外展、膝關節伸展訓練，阻力選擇以能完成12次動作為宜。漸進式增加沙袋負重，從0.5kg開始訓練腘繩肌等后側鏈肌群。
3、平衡練習：單腿站立從扶椅背過渡到徒手維持，每次30秒。平衡墊上重心轉移訓練可增強本體感覺，搭配太極云手動作改善動態平衡能力。
4、有氧活動：水中行走利用浮力減輕負重，水溫維持在32-34℃。固定自行車采用低阻力高踏頻模式，每周3次，每次20分鐘逐步延長至40分鐘。
5、神經控制：PNF對角螺旋模式訓練協調性，通過口令引導完成上肢聯合下肢的節律性運動。振動平臺訓練可激活肌梭反射，頻率設置15-20Hz為宜。
每日補充優質蛋白如雞蛋、三文魚，搭配深蹲、爬樓梯等功能性訓練。維生素D缺乏者需增加日照，貧血患者應補充鐵劑。癥狀持續超過兩周或伴隨大小便失禁需神經內科就診，肌電圖檢查可明確神經損傷程度。游泳和瑜伽中的樹式姿勢有助于保持訓練持續性，使用矯形器者需定期評估步態改善情況。
