盆腔炎疼痛可通過熱敷、藥物治療、調整生活方式、物理治療和手術治療等方式緩解。盆腔炎通常由細菌感染、衛生習慣不良、免疫力低下、鄰近器官炎癥蔓延或醫源性操作等因素引起。

1、熱敷：

下腹部熱敷能促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣和炎癥反應。使用40℃左右的熱水袋或暖寶寶，每日敷20-30分鐘，注意避免燙傷。熱敷對輕中度疼痛效果顯著，但需配合其他治療措施。

2、藥物治療：

需在醫生指導下使用抗生素如頭孢曲松、多西環素或甲硝唑控制感染。非甾體抗炎藥如布洛芬可減輕疼痛和炎癥。中藥制劑如婦科千金片也有輔助作用，禁止自行調整用藥方案。

3、生活方式調整：

急性期需臥床休息，避免劇烈運動和性生活。保持外陰清潔，每日更換棉質內褲。飲食宜清淡，多攝入維生素C豐富的果蔬，限制辛辣刺激食物，戒煙戒酒有助于炎癥消退。

4、物理治療：

超短波、微波等理療能改善盆腔組織代謝，促進炎癥吸收。需在專業機構進行10-15次療程，配合藥物可增強療效。月經期或出血傾向者禁用，治療期間需監測體溫變化。

5、手術治療：

對于輸卵管膿腫、盆腔膿腫等嚴重并發癥，需行腹腔鏡引流或病灶清除術。術后需加強抗感染治療，定期復查超聲評估恢復情況，預防粘連導致慢性盆腔痛。

盆腔炎患者日常應避免久坐，每小時起身活動5分鐘改善盆腔血液循環。堅持凱格爾運動增強盆底肌力，推薦每天3組、每組10次收縮練習。飲食可增加三文魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物抑制炎癥。月經期勤換衛生巾，避免使用內置棉條。治療期間每2周復查白帶常規，癥狀消失后仍需完成全程用藥以防復發。出現持續發熱或劇烈腹痛應立即急診處理。