牙粉可通過物理摩擦、化學(xué)漂白、吸附色素、抑制菌斑、調(diào)節(jié)口腔環(huán)境等方式輔助美白牙齒。牙齒著色可能由飲食染色、吸煙、牙釉質(zhì)磨損、氟斑牙、四環(huán)素牙等原因引起。

1、物理摩擦：牙粉中的研磨顆粒通過機(jī)械摩擦去除牙齒表面外源性色素沉積，如咖啡漬或茶漬。選擇含硅石、珍珠粉等溫和研磨成分的牙粉，避免過度使用導(dǎo)致牙釉質(zhì)損傷。搭配軟毛牙刷以圓周方式輕柔刷牙。

2、化學(xué)漂白：部分牙粉添加過氧化脲等低濃度漂白劑，通過氧化反應(yīng)分解色素分子。這類成分對輕度內(nèi)源性著色有效，但可能引起牙齒敏感。使用含蘆薈或硝酸鉀的牙粉可緩解刺激。

3、吸附色素：活性炭牙粉依靠多孔結(jié)構(gòu)吸附色素分子，對煙漬等大分子色素效果顯著。需注意活性炭可能暫時(shí)使牙齒呈現(xiàn)灰黑色，需配合大量清水漱口。每周使用不超過3次。

4、抑制菌斑：含氯己定或茶樹精油的牙粉能減少牙菌斑堆積，預(yù)防色素沉著。長期使用可能破壞口腔菌群平衡，建議與普通牙膏交替使用。刷牙后配合牙線清潔牙縫。

5、調(diào)節(jié)環(huán)境：含檸檬酸鋅的牙粉可中和口腔酸性環(huán)境，減少色素附著風(fēng)險(xiǎn)。酸性成分可能腐蝕牙釉質(zhì)，使用后需徹底漱口。避免在牙齦發(fā)炎時(shí)使用含酸產(chǎn)品。

日常可增加蘋果、芹菜等高纖維食物的咀嚼頻率，通過天然摩擦輔助清潔。飲用綠茶所含兒茶素能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸。定期進(jìn)行超聲波潔牙能維持長期美白效果，重度氟斑牙需考慮冷光美白或瓷貼面修復(fù)。