功能性消化不良的癥狀可能由胃動力障礙、內臟高敏感性、幽門螺桿菌感染、精神心理因素、飲食不當等原因引起，通常表現為餐后飽脹、早飽感、上腹痛、上腹燒灼感、噯氣等。
1、胃動力障礙：胃排空延遲或胃竇收縮減弱會導致食物滯留，產生餐后飽脹和早飽感。建議少食多餐，避免高脂飲食，餐后適度散步促進胃腸蠕動。
2、內臟高敏感性：胃部對擴張或化學刺激的感知閾值降低，輕微刺激即可引發上腹痛。熱敷腹部、練習腹式呼吸可緩解癥狀，必要時可咨詢醫生使用調節內臟敏感性的藥物。
3、幽門螺桿菌感染：該細菌感染可能破壞胃黏膜屏障，導致上腹燒灼感。碳13呼氣試驗可確診，根除治療需采用質子泵抑制劑聯合抗生素方案。
4、精神心理因素：焦慮抑郁狀態通過腦腸軸影響消化功能，常見癥狀為噯氣、惡心。認知行為療法效果顯著，規律作息結合正念冥想有助于改善癥狀。
5、飲食不當：過量攝入辛辣、咖啡因或產氣食物易誘發癥狀。記錄飲食日記排查誘因，優先選擇蒸煮烹飪方式，增加山藥、南瓜等易消化食材。
功能性消化不良患者需建立規律飲食習慣，每日30分鐘有氧運動如快走、游泳可改善胃腸動力，睡眠保持7-8小時。癥狀持續超過兩周或出現體重下降、嘔血等警報癥狀需及時消化科就診，胃鏡檢查排除器質性疾病。
