全身起疙瘩可能由蚊蟲叮咬、過敏反應、皮膚干燥、毛囊炎、蕁麻疹等原因引起，可通過局部冷敷、抗組胺藥物、保濕護理、抗生素軟膏、糖皮質激素等方式治療。

1、蚊蟲叮咬：蚊蟲唾液中的蛋白質會引發局部免疫反應，導致皮膚出現紅色丘疹伴瘙癢。用肥皂水清洗叮咬部位后，可局部涂抹爐甘石洗劑或薄荷軟膏緩解癥狀，避免抓撓防止繼發感染。

2、過敏反應：接觸花粉、塵螨等過敏原后，組胺釋放導致血管擴張形成風團樣皮疹。口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物能阻斷過敏反應，嚴重時需皮下注射腎上腺素。

3、皮膚干燥：角質層水分流失導致皮膚屏障受損，可能誘發干燥性濕疹。每日使用含神經酰胺的保濕霜，洗澡水溫控制在38℃以下，減少使用堿性清潔產品。

4、毛囊炎：金黃色葡萄球菌感染毛囊引發紅色膿皰，常見于多汗部位。局部涂抹莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏，保持患處清潔干燥，避免擠壓癤腫。

5、蕁麻疹：肥大細胞脫顆粒導致真皮層水腫，表現為大小不等的風團。急性期靜脈注射地塞米松，慢性患者需排查甲狀腺疾病等潛在病因，必要時聯合奧馬珠單抗治療。

日常需穿著純棉透氣衣物，避免食用海鮮、芒果等易致敏食物。運動后及時清潔皮膚，室內濕度維持在50%-60%。若皮疹持續擴散伴呼吸困難，需立即急診處理過敏性休克風險。