孕吐嚴重可通過調整飲食、補充維生素、中醫調理、心理疏導、藥物治療等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、營養不良、代謝異常等原因引起。

1、調整飲食：

少食多餐是緩解孕吐的基礎措施，建議每日進食5-6次，每次攝入量減少。選擇易消化的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭片，避免高脂油膩食物。晨起時先吃干性食物再起床，餐間可適量飲用姜茶或檸檬水。保持飲食溫度適中，避免氣味刺激的食物。

2、補充維生素：

維生素B6對妊娠嘔吐有明確改善作用，可在醫生指導下適量補充。復合維生素B族能調節神經系統功能，減輕惡心反應。葉酸缺乏可能加重消化道癥狀，孕早期應保證每日400微克攝入。維生素補充需遵循醫囑，避免過量攝入脂溶性維生素。

3、中醫調理：

中醫認為孕吐多屬肝胃不和，可采用內關穴按壓緩解癥狀。艾灸足三里穴能健脾和胃，每日溫和灸10-15分鐘。中藥方劑如香砂六君子湯需經中醫師辨證使用。耳穴貼壓療法對部分孕婦效果顯著，但需專業操作。

4、心理疏導：

焦慮情緒會通過神經反射加重嘔吐反應，可通過正念冥想緩解壓力。家人支持能顯著降低孕婦心理負擔，建議共同參與孕期健康管理。專業心理咨詢適用于持續情緒低落者，認知行為療法效果明確。保持規律作息和適度社交活動有助于情緒調節。

5、藥物治療：

多西拉敏-吡哆醇復合制劑是美國FDA批準的治療藥物。甲氧氯普胺等促胃腸動力藥需嚴格評估風險后使用。H1受體拮抗劑如苯海拉明對部分患者有效。所有藥物均需在產科醫生指導下使用，妊娠12周前尤其需要謹慎。

孕吐期間建議保持環境空氣流通，避免接觸油煙等刺激性氣味。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，餐后保持坐位30分鐘。記錄嘔吐頻率和誘因有助于醫生判斷病情。輕度運動如散步可促進胃腸蠕動，但需避免空腹狀態下活動。若出現體重下降超過孕前5%、尿量減少或意識模糊等脫水癥狀，需立即就醫。妊娠劇吐患者可能需要住院進行靜脈補液和營養支持治療。