月經期同房后需及時清潔外陰、觀察身體反應、避免重復行為、必要時就醫檢查、調整后續避孕措施。

1、清潔外陰：

同房后應立即用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。月經期宮頸口開放，陰道內環境改變，容易滋生細菌。清洗時從前向后輕柔擦拭，減少肛門區域細菌污染風險。清洗后保持外陰干燥，可穿純棉透氣內褲。

2、觀察反應：

密切觀察3天內是否出現異常腹痛、發熱或分泌物異味。月經期同房可能增加盆腔感染風險，細菌可能通過開放的宮頸進入子宮。若出現持續下墜痛、經血顏色發黑或量突然增多，提示可能存在感染或子宮內膜異位癥加重。

3、避免重復：

月經期間應暫停性生活直至經期結束。反復同房會加劇子宮收縮，可能引起經血逆流至盆腔。經血逆流是子宮內膜異位癥的潛在誘因，同時會破壞陰道正常菌群平衡，增加陰道炎發生概率。

4、就醫檢查：

出現持續72小時以上的腹痛、異常出血或體溫超過38℃時需婦科就診。醫生可能進行陰道分泌物檢查、盆腔超聲或血液炎癥指標檢測。根據檢查結果可能開具抗生素如頭孢克肟、甲硝唑等，或進行抗感染治療。

5、避孕調整：

月經期同房仍需采取避孕措施，可選用避孕套雙重防護。雖然經期懷孕概率較低，但排卵周期不規律者仍存在受孕可能。后續建議采用短效避孕藥、宮內節育器等長效避孕方式，減少經期意外懷孕風險。

月經期女性免疫力相對較低，建議加強營養攝入，每日補充富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，預防同房后可能加重的貧血癥狀。保持適度運動如瑜伽或散步，促進盆腔血液循環但避免劇烈運動。經期結束后可進行婦科常規檢查，包括白帶常規和宮頸癌篩查。建立規律的月經周期記錄，幫助判斷同房行為對月經的影響程度。日常注意保暖腹部，避免冷水刺激引發痛經加重。