呼吸時左側肋骨下隱痛可通過局部熱敷、調整呼吸姿勢、藥物鎮痛、病因治療、物理療法等方式緩解。該癥狀可能由肋軟骨炎、胸膜炎、肌肉拉傷、肋間神經痛、內臟疾病等因素引起。
1、熱敷鎮痛：用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15-20分鐘，每日2-3次。熱刺激能促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，對肋軟骨炎或肌肉勞損效果顯著。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用高溫熱敷。
2、呼吸調節：采用腹式呼吸減少胸廓運動幅度，吸氣時鼓腹、呼氣時收腹。避免快速深呼吸或突然轉身動作，睡眠時選擇健側臥位。適用于胸膜炎或肌肉拉傷患者，可降低肋間肌牽拉痛。
3、藥物干預：非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛。肋間神經痛可加用維生素B12或加巴噴丁。嚴重疼痛需排除心肌梗死等急癥，消化道疾病禁用非選擇性COX抑制劑。
4、病因處理：細菌性胸膜炎需抗生素治療，帶狀皰疹需抗病毒藥物。膽囊疾病可能放射至肋緣，需超聲檢查確診。骨質疏松患者可能出現隱匿性肋骨骨折，需骨密度檢測及鈣劑補充。
5、物理治療：超短波療法適用于慢性肋軟骨炎，超聲波可促進軟組織修復。急性期后采用低強度有氧運動如游泳、太極拳增強胸廓穩定性，避免舉重等負重訓練。
疼痛持續超過72小時或伴隨發熱、呼吸困難、咯血等癥狀需立即就診。日常避免單側背包、久坐駝背等不良姿勢，補充維生素D和鈣質維持骨骼健康，每周進行3次以上胸廓伸展運動可預防復發。
