老是打噴嚏可通過避免過敏原、鼻腔沖洗、藥物治療、免疫療法、環境控制等方式治療。該癥狀通常由過敏性鼻炎、感冒病毒、空氣污染、溫度變化、鼻黏膜敏感等原因引起。
1、遠離過敏原：過敏性鼻炎患者接觸花粉、塵螨、動物皮屑等物質時，免疫系統過度反應導致噴嚏頻發。建議定期清洗床品，使用防螨罩，花粉季節減少外出。室內可配備空氣凈化器降低過敏原濃度。
2、生理鹽水沖洗：鼻腔沖洗能清除附著在鼻黏膜的過敏原和炎性介質。每日使用40℃生理鹽水或海鹽水噴霧沖洗鼻腔2-3次，可搭配洗鼻壺操作。該方法對妊娠期和兒童患者尤為安全。
3、抗組胺藥物：口服氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀可阻斷組胺受體，緩解鼻癢噴嚏。鼻噴氮卓斯汀起效更快，適合突發癥狀。需注意第一代抗組胺藥可能引起嗜睡副作用。
4、激素噴霧治療：鼻用糖皮質激素如布地奈德、丙酸氟替卡松能減輕黏膜炎癥。連續使用2周后效果顯著，需堅持每日規律噴鼻。長期使用需監測鼻黏膜狀態，兒童患者應選擇低劑量劑型。
5、脫敏免疫療法：針對塵螨或花粉過敏患者，通過3-5年皮下注射或舌下含服標準化過敏原提取物，可使免疫系統逐漸耐受。治療期間需定期評估肺功能和過敏指標。
保持每日30分鐘有氧運動可增強鼻黏膜抵抗力，飲食中增加富含維生素C的柑橘類水果和含槲皮素的洋蔥蘋果。臥室濕度維持在50%左右，冬季使用加濕器避免干燥刺激。癥狀持續超過2周或伴隨膿性分泌物時需耳鼻喉科就診。
