精子稀薄可能由精囊炎、睪丸功能減退、內分泌失調、營養缺乏、頻繁排精等原因引起，可通過抗感染治療、激素調節、膳食調整、生活方式干預等方式改善。
1、精囊炎：生殖道感染如精囊炎可能導致精液稀釋，常伴隨射精疼痛、下腹墜脹。需進行前列腺液檢查，抗生素可選擇左氧氟沙星、頭孢曲松、阿奇霉素。急性期需避免性生活，配合溫水坐浴緩解癥狀。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、睪丸功能減退：生精小管受損或隱睪病史會影響精子濃度，表現為睪丸體積縮小、性欲降低。可通過血清睪酮檢測評估，補充十一酸睪酮或絨促性素，同時避免高溫環境如泡溫泉。
3、內分泌紊亂：垂體瘤或甲狀腺疾病會干擾促性腺激素分泌。典型癥狀包括體毛脫落、疲勞嗜睡。需檢查FSH、LH水平，溴隱亭治療泌乳素升高，優甲樂調節甲狀腺功能。
4、營養缺乏：鋅元素不足會影響精液液化，維生素E缺乏導致精子膜損傷。建議每日攝入牡蠣、南瓜籽、動物肝臟，必要時補充葡萄糖酸鋅制劑，避免長期素食。
5、排精頻率過高：每日多次射精會使精囊儲備不足，常見于青壯年群體。保持2-3天排精間隔，增加雞蛋、深海魚類等優質蛋白攝入，配合深蹲運動改善盆腔血液循環。
維持規律作息和適度運動有助于改善精液質量，避免穿緊身褲壓迫睪丸。建議每日保證7小時睡眠，每周進行3次有氧運動如游泳或慢跑。飲食上多食用富含精氨酸的山藥、核桃，限制酒精攝入。若持續出現精液清稀伴隨腰膝酸軟，需進行精液常規和陰囊超聲檢查。
