牙齒容易蛀牙可能由口腔清潔不足、高糖飲食、唾液分泌減少、牙釉質發育不良、齲齒細菌感染等原因引起。
1、清潔不足：日常刷牙不徹底或未使用牙線，導致食物殘渣滯留牙縫，為細菌繁殖提供條件。建議采用巴氏刷牙法每日清潔兩次，配合沖牙器清除鄰面菌斑，每半年接受一次專業潔牙。
2、高糖攝入：頻繁食用糖果、蛋糕等精制糖類，口腔內產酸菌分解糖分產生酸性物質腐蝕牙體。控制每日添加糖攝入低于25克，用木糖醇替代蔗糖，餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液緩沖。
3、唾液減少：長期服用抗組胺藥或頭頸部放療導致唾液量下降，喪失沖刷牙齒和中和酸性環境的功能。可進行唾液腺按摩，食用酸味食物刺激分泌，必要時使用人工唾液噴霧緩解。
4、釉質缺陷：遺傳性釉質發育不全或孕期缺鈣，使牙齒表面保護層薄弱易受侵蝕。采用含氟牙膏增強釉質再礦化，避免冷熱交替飲食，缺損嚴重時需進行樹脂滲透或瓷貼面修復。
5、細菌感染：變形鏈球菌和乳酸桿菌等致齲菌群過度增殖，形成生物膜持續破壞牙體組織。可使用氯己定含漱液抑制菌群，配合益生菌制劑調節口腔微生態，深齲需進行根管治療清除感染源。
預防蛀牙需建立均衡飲食結構，增加乳制品、綠葉蔬菜等富含鈣磷的食物攝入，減少兩餐間零食頻率。每天使用含氟漱口水強化牙釉質，定期進行窩溝封閉和涂氟治療。養成使用牙線清潔鄰面的習慣，選擇軟毛牙刷避免牙齦退縮。出現牙本質敏感或黑斑時及時就診，早期干預可避免齲洞擴大。
