乳腺囊腫可通過熱敷按摩、調整飲食、定期復查等方式干預，通常由激素波動、乳腺導管阻塞、炎癥刺激、內分泌失調、基因易感性等因素引起。
1、激素波動：青春期或圍絕經期雌激素水平變化可能導致囊腫形成。避免攝入蜂王漿等含雌激素食物，選擇無鋼圈內衣減少壓迫，每月月經后第7天自檢乳房。
2、乳腺導管阻塞：乳汁淤積或分泌物滯留可能引發(fā)囊腫。哺乳期女性需保持正確銜乳姿勢，非哺乳期可進行淋巴引流按摩，每日順時針輕柔按摩乳房10分鐘。
3、炎癥刺激：慢性乳腺炎可能繼發(fā)囊腫。局部外敷芒硝可緩解腫脹，口服乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥調節(jié)，避免用力擠壓病灶區(qū)域。
4、內分泌失調：多囊卵巢綜合征患者常合并乳腺囊腫。監(jiān)測睪酮和促黃體生成素水平，二甲雙胍可改善胰島素抵抗，同時控制體重指數在18.5-23.9之間。
5、基因易感性：BRCA基因突變攜帶者囊腫癌變風險增高。每6個月進行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查，必要時行真空輔助微創(chuàng)旋切術或囊腫穿刺抽液術。
日常增加十字花科蔬菜攝入，每周進行3次快走或游泳等有氧運動，睡眠時采取仰臥位避免側睡壓迫。突然出現(xiàn)囊腫增大、皮膚橘皮樣改變或乳頭溢血時需立即就診乳腺外科。
