新生兒睡眠不踏實、頻繁夜醒可能由生理性饑餓、環境不適、腸脹氣、皮膚瘙癢、神經系統發育不成熟等原因引起，可通過按需喂養、調整睡眠環境、腹部按摩、皮膚護理、建立晝夜節律等方式改善。
1、生理性饑餓：新生兒胃容量小，需每2-3小時哺乳一次。母乳喂養者按需哺乳，配方奶喂養者間隔3小時喂養。哺乳后豎抱拍嗝10分鐘，避免因饑餓或脹氣導致覺醒。
2、環境不適：室溫應維持在24-26℃，濕度50%-60%。選擇純棉襁褓包裹減少驚跳反射，使用白噪音機模擬子宮環境。避免強光直射，夜間用小夜燈替代頂燈。
3、腸脹氣發作：可能與乳糖不耐受、吞咽空氣有關，表現為哭鬧、蹬腿、面部漲紅。喂奶后做順時針腹部按摩，采用飛機抱姿勢緩解壓力，必要時服用西甲硅油或益生菌。
4、皮膚刺激：尿布疹、濕疹或衣物摩擦會導致皮膚瘙癢。每次便后用溫水清洗臀部，涂抹含氧化鋅的護臀霜。選擇無熒光劑衣物，剪短嬰兒指甲防止抓傷。
5、睡眠周期差異：新生兒淺睡眠占比達50%，每40分鐘易覺醒。白天保持自然光線暴露，夜間保持黑暗環境。建立固定的睡前程序，如洗澡-撫觸-喂奶-輕拍，幫助區分晝夜。
保持母乳喂養可提供色氨酸促進睡眠，哺乳期母親需避免攝入咖啡因。每日進行15分鐘嬰兒撫觸可提升安全感，選擇包裹式睡袋減少驚跳反射影響。若持續哭鬧超過3小時伴隨發熱、嘔吐需及時兒科就診排除腸套疊、中耳炎等病理因素。
