尿頻尿急可能由飲水量過多、膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生、神經源性膀胱等因素引起，可通過調整飲水習慣、膀胱訓練、抗生素治療、藥物緩解梗阻、行為干預等方式改善。
1、飲水過量：短時間內攝入大量液體會導致排尿次數增加，屬于生理性尿頻。建議每日飲水量控制在1500-2000ml，避免睡前兩小時大量飲水。觀察排尿日記有助于區分正常與異常排尿頻率。
2、膀胱過度活動：膀胱肌肉不自主收縮引發尿急感，可能伴隨尿失禁。進行盆底肌訓練如凱格爾運動，配合定時排尿計劃。限制咖啡因及酒精攝入可減少膀胱刺激。
3、尿路感染：細菌侵入尿路引發炎癥反應，常伴排尿灼痛、尿液渾濁。大腸桿菌是最常見致病菌。口服磷霉素、呋喃妥因或頭孢類抗生素可有效治療，需完成全程用藥。
4、前列腺增生：中老年男性腺體增大壓迫尿道，導致排尿困難與尿頻?？赡芘c雄激素水平變化有關。服用坦索羅辛、非那雄胺可緩解癥狀，嚴重者需行經尿道前列腺電切術。
5、神經調控異常：糖尿病、多發性硬化等疾病損傷膀胱神經傳導，造成感覺過敏。表現為尿急但尿量少。間歇導尿配合膽堿能藥物如索利那新可改善癥狀，需針對原發病進行治療。
維持均衡飲食有助于泌尿系統健康，建議增加蔓越莓、酸奶等富含抗氧化物質的食物。每日30分鐘有氧運動如快走、游泳可促進盆腔血液循環。出現血尿、發熱或腰痛需立即就醫，長期癥狀未緩解應進行尿流動力學檢查。記錄排尿時間、尿量及伴隨癥狀能為診斷提供重要依據。
