性生活過度是指性行為頻率或強度超出個體生理承受范圍，可能由性沖動失控、伴侶壓力、激素水平異常、焦慮抑郁狀態、慢性前列腺炎等因素引起。可通過調整頻率、心理疏導、藥物治療、伴侶溝通、專科診療等方式干預。
1、頻率異常：每日多次性行為或單次持續時間過長易導致生殖器充血、腰肌勞損。建議記錄性活動日志，將頻率控制在每周3-4次，同房后出現持續24小時以上的疲勞感需暫停。
2、身體信號：晨勃消失、睪丸隱痛、排尿灼熱是典型預警信號。可能與精囊過度收縮、尿道黏膜損傷有關，通常伴隨會陰部墜脹感。每日溫水坐浴15分鐘可緩解局部充血。
3、激素失衡：睪酮水平異常升高會引發性欲亢進，常見于多囊卵巢綜合征、腎上腺腫瘤患者。血清性激素檢測可確診，使用促性腺激素釋放激素類似物、螺內酯等藥物調節。
4、心理因素：焦慮癥患者可能通過性行為釋放壓力，強迫性性行為需認知行為治療。伴侶應避免指責，采用非性接觸的親密方式如按摩、共同運動來轉移注意力。
5、病理基礎：慢性前列腺炎患者可能出現性交后疼痛加劇，盆腔CT可鑒別細菌性炎癥。需配合抗生素治療期間暫停性行為，物理治療選擇前列腺微波熱療或低頻脈沖。
保持均衡飲食有助于性功能調節，建議增加牡蠣、堅果等富鋅食物攝入，每周進行3次有氧運動改善盆腔血液循環。出現血精、持續性功能障礙時應及時就診泌尿外科或男科，避免自行服用壯陽藥物加重癥狀。睡眠質量與性功能密切相關，保證23點前入睡能有效調節性激素晝夜節律。
