老人夜尿增多可通過調整飲水習慣、限制鹽分攝入、避免利尿飲品、盆底肌訓練、藥物治療等方式改善。該癥狀可能與前列腺增生、膀胱過度活動癥、糖尿病、心力衰竭、腎功能減退等因素有關。
1、飲水調整：減少晚間液體攝入量，睡前2小時限制飲水。避免一次性大量飲水，全天保持均勻分配。咖啡、濃茶等含咖啡因飲品具有利尿作用，下午時段需減少飲用。
2、飲食控制：高鹽飲食會導致口渴和多尿，每日鈉攝入量控制在2000mg以下。減少腌制食品、加工肉類攝入，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物，有助于維持電解質平衡。
3、行為干預：進行凱格爾運動增強盆底肌力量，每日3組收縮練習，每組10-15次。排尿時采用雙重排尿法，排空后等待片刻再次嘗試，減少膀胱殘余尿量。
4、藥物治療：前列腺增生患者可選用坦索羅辛、非那雄胺、度他雄胺等藥物。膀胱過度活動癥建議使用索利那新、米拉貝隆、托特羅定等調節(jié)劑，需在醫(yī)生指導下使用。
5、病因治療：糖尿病患者需控制血糖，心力衰竭患者應規(guī)范使用利尿劑。腎功能減退需評估腎小球濾過率，必要時進行腎臟替代治療。夜尿伴隨尿痛、血尿等癥狀需及時泌尿科就診。
日常可食用南瓜籽、西紅柿等富含鋅元素食物，進行快走、太極拳等適度運動。監(jiān)測24小時排尿日記記錄尿量和次數(shù)，睡眠時抬高下肢減輕水腫。床旁放置便攜式坐便器減少夜間活動風險，選擇吸濕透氣護理墊保持皮膚干燥。
