免疫力低下的常見征兆包括反復感染、傷口愈合緩慢、持續疲勞和消化功能異常。這些表現可能提示免疫系統功能不足，需結合具體癥狀評估。

1、反復感染：

每年發生4次以上呼吸道感染或2次以上肺炎可視為反復感染。免疫球蛋白水平下降會導致鼻竇炎、中耳炎等細菌感染頻發，兒童可能表現為持續性扁桃體化膿。伴隨淋巴細胞亞群檢測異常時，需排查HIV感染或先天性免疫缺陷病。

2、傷口難愈：

皮膚破損后超過2周未結痂或持續化膿，反映中性粒細胞趨化功能受損。糖尿病患者合并末梢循環障礙時更易出現，嚴重者可發展成慢性潰瘍。實驗室檢查常見補體C3水平降低，創面分泌物的細菌培養多檢出金黃色葡萄球菌。

3、持續疲勞：

非勞累引起的疲倦感持續超過6周，晨起后無精力恢復，伴隨注意力減退和肌肉酸痛。慢性疲勞綜合征患者存在自然殺傷細胞活性下降，EB病毒抗體滴度升高者需警惕免疫系統過度消耗。甲狀腺功能減退等內分泌疾病也會出現類似表現。

4、消化異常：

頻繁腹瀉、腹脹或口腔潰瘍反復發作，可能源于腸道分泌型IgA抗體不足。克羅恩病患者常見這種癥狀，糞便鈣衛蛋白檢測可輔助診斷。長期消化不良會導致維生素D和鋅缺乏，進一步加重免疫功能紊亂。

保證每日攝入15種以上食物，重點補充優質蛋白如魚肉、大豆和乳清蛋白。每周進行150分鐘中等強度運動如快走或游泳，可提升循環中免疫球蛋白水平。保持23點前入睡有助于淋巴細胞增殖，建議睡前1小時避免藍光照射。冬季可適當補充維生素D3，但血清25OHD濃度需維持在30-50ng/ml為宜。出現不明原因體重下降或持續低熱時，應及時進行免疫功能檢測。