女性尿道感染可通過增加飲水量、保持局部清潔、避免刺激性食物、服用蔓越莓制品、適度運(yùn)動等方式緩解。該疾病通常由細(xì)菌感染、尿路結(jié)構(gòu)異常、免疫力下降、衛(wèi)生習(xí)慣不良、性生活頻繁等因素引起。

1、細(xì)菌感染：大腸桿菌等致病菌通過尿道口逆行感染是主要病因，可能出現(xiàn)尿頻尿急癥狀。日常需每日飲用2000ml以上溫水沖刷尿道，排尿后從前向后擦拭。急性期可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗生素。

2、尿路異常：女性尿道短直的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)易造成細(xì)菌滯留，合并膀胱脫垂時癥狀更明顯。建議排尿后溫水坐浴15分鐘，凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)盆底肌力量。反復(fù)發(fā)作需超聲排除尿道憩室等器質(zhì)性病變。

3、免疫力調(diào)節(jié)：經(jīng)期或妊娠期雌激素變化會削弱尿路防御功能。每日補(bǔ)充500mg維生素C，食用含益生菌的酸奶維持菌群平衡。長期熬夜者需調(diào)整作息至7小時以上睡眠。

4、衛(wèi)生管理：使用棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，避免公共浴池泡澡。性行為后及時排尿，可選用不含香精的弱酸性護(hù)理液清潔。糖尿病患者需特別注意血糖控制在6.1mmol/L以下。

5、預(yù)防復(fù)發(fā)：每周3次30分鐘快走或游泳改善血液循環(huán)，限制咖啡因及酒精攝入。中醫(yī)建議用瞿麥、車前草代茶飲，研究顯示每日300ml蔓越莓汁可使復(fù)發(fā)率降低35%。

日常宜多食冬瓜、梨等利尿食物，經(jīng)期每2小時更換衛(wèi)生巾。出現(xiàn)發(fā)熱或腰疼需立即就醫(yī)排除腎盂腎炎，育齡女性反復(fù)感染應(yīng)進(jìn)行尿培養(yǎng)確定致病菌。保持每日1500ml以上排尿量可有效預(yù)防細(xì)菌定植。