茶枯洗頭對生發的效果有限，生發需綜合改善毛囊健康、激素水平和營養供給。脫發可能由遺傳因素、激素失衡、營養不良、精神壓力、頭皮炎癥等原因引起。
1、遺傳因素：雄激素性脫發與遺傳基因密切相關，毛囊對二氫睪酮敏感導致萎縮。米諾地爾、非那雄胺、螺內酯等藥物可延緩進程，毛發移植適用于中重度患者。日常避免過度牽拉頭發，減少高溫造型工具使用。
2、激素失衡：產后或更年期雌激素下降、甲狀腺功能異常均可引發脫發。伴隨頭皮出油增多或干燥脫屑，需檢測性激素六項和TSH水平。口服避孕藥調節周期，甲狀腺素替代治療原發病，配合低糖飲食減少皮脂分泌。
3、營養缺乏：鐵蛋白低于30μg/L或維生素D不足會導致休止期脫發。表現為頭發易斷裂、生長緩慢，需增加紅肉、動物肝臟、深海魚類攝入。復合維生素B和鋅制劑可改善角蛋白合成，但需排除慢性失血因素。
4、精神壓力：焦慮抑郁引發斑禿或彌漫性脫發，與神經肽P物質釋放有關。認知行為療法和正念訓練可降低皮質醇，短期使用谷維素調節植物神經。每日梳頭按摩百會穴，水溫控制在38℃以下避免刺激頭皮。
5、頭皮炎癥：脂溢性皮炎或毛囊炎阻礙毛發生長，伴隨瘙癢紅腫。酮康唑洗劑每周使用兩次，嚴重時口服伊曲康唑。茶樹精油稀釋后局部涂抹，避免抓撓引發繼發感染。
保持均衡飲食攝入優質蛋白和維生素E，適量運動促進頭皮血液循環。選擇無硅油洗發水減少毛囊堵塞，夜間使用絲綢枕套降低摩擦。若脫發量每日超過100根或出現斑片狀禿發，需及時就診皮膚科進行毛發鏡檢查和實驗室評估。
