牙齦上火腫痛可通過冰敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食等方式緩解，通常由細(xì)菌感染、維生素缺乏、免疫力下降、牙結(jié)石刺激、齲齒等因素引起。

1、細(xì)菌感染：口腔衛(wèi)生不良導(dǎo)致鏈球菌等細(xì)菌繁殖，可能伴隨牙齦出血、口臭。需使用甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等抗生素控制感染，配合超聲波洗牙清除菌斑。

2、維生素缺乏：長期缺乏維生素B2、C可能引發(fā)牙齦充血腫脹。建議增加獼猴桃、西蘭花、動(dòng)物肝臟等食物攝入，必要時(shí)口服復(fù)合維生素片劑。

3、免疫力下降：熬夜或壓力過大會(huì)降低口腔黏膜修復(fù)能力。保證每日7小時(shí)睡眠，進(jìn)行八段錦、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)食麻辣燙等刺激性食物。

4、牙結(jié)石刺激：鈣化菌斑持續(xù)摩擦牙齦緣。采用巴氏刷牙法清潔牙頸部，每年進(jìn)行1-2次潔治術(shù)，使用含氯己定的漱口水抑制牙菌斑再生。

5、齲齒繼發(fā)感染：深齲導(dǎo)致牙髓炎癥擴(kuò)散至根尖區(qū)。需進(jìn)行根管治療消除病灶，嚴(yán)重者需拔除患牙后種植修復(fù)，日常用含氟牙膏預(yù)防新齲形成。

出現(xiàn)持續(xù)化膿、發(fā)熱或張口受限時(shí)應(yīng)及時(shí)口腔科就診。治療期間保持飲食清淡，多食用綠豆粥、雪梨等清熱食物，避免過硬食物機(jī)械刺激。每日用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒鄰面，配合牙線清理牙間隙，戒煙限酒減少黏膜刺激。