頭暈腦脹可通過甲磺酸倍他司汀、氟桂利嗪、尼莫地平等藥物緩解，通常由睡眠不足、頸椎病、貧血、高血壓、前庭神經炎等因素引起。
1、睡眠不足：
長期熬夜或睡眠質量差會導致大腦供氧不足，表現為晨起頭昏沉、注意力不集中。建議固定作息時間，睡前避免使用電子設備，午休控制在30分鐘內。
2、頸椎問題：
椎動脈型頸椎病可能壓迫血管影響腦供血，常伴隨頸肩酸痛、轉頭時眩暈。可通過頸椎牽引、低頻脈沖治療改善，日常需避免長時間低頭。
3、貧血因素：
缺鐵性貧血患者血紅蛋白不足，腦組織缺氧會出現面色蒼白、耳鳴癥狀。建議增加豬肝、菠菜、紅肉等富鐵食物，維生素C可促進鐵吸收。
4、血壓異常：
高血壓患者腦血管痙攣易引發脹痛感，可能與遺傳、高鹽飲食有關，典型癥狀包括視物模糊、后頸緊繃。需定期監測血壓，限制每日鹽分攝入不超過5克。
5、前庭障礙：
前庭神經炎多由病毒感染引起，突發劇烈眩暈伴惡心嘔吐。急性期可靜脈注射地塞米松，恢復期進行Brandt-Daroff復位訓練。
日常可飲用天麻燉魚頭湯輔助緩解癥狀，練習八段錦改善血液循環，監測血壓血糖指標。若持續出現行走偏斜、噴射性嘔吐需立即排查腦卒中風險，避免自行服用強力鎮靜類藥物掩蓋病情。
