眼睛閉眼時有異物感可能由干眼癥、結膜炎、倒睫、角膜炎、視疲勞等原因引起，可通過人工淚液、抗感染治療、睫毛矯正、抗炎滴眼液、用眼習慣調整等方式緩解。

1、干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快導致角膜干燥，表現為閉眼時摩擦感、灼燒感。建議使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，熱敷眼瞼促進瞼板腺分泌。避免長時間佩戴隱形眼鏡，保持環境濕度40%-60%。

2、結膜炎：細菌或病毒感染引發結膜充血，伴隨分泌物增多造成異物感。需區分病原體類型，細菌性可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需用更昔洛韋凝膠。急性期冷敷緩解腫脹，注意毛巾專人專用避免交叉感染。

3、倒睫：睫毛生長方向異常刺激角膜，閉眼時異物感明顯且可能加重。少量倒睫可用鑷子拔除，反復發作需電解毛囊或行瞼內翻矯正術。日常可涂抹紅霉素眼膏保護角膜，避免揉眼防止繼發感染。

4、角膜炎：角膜上皮損傷產生持續異物感，常伴畏光流淚。細菌性角膜炎需氧氟沙星滴眼液聯合口服頭孢克肟，真菌性需那他霉素滴眼液。佩戴防護鏡減少外界刺激，角膜潰瘍患者需禁止包眼以免分泌物滯留。

5、視疲勞：長時間電子屏幕使用導致睫狀肌痙攣，閉眼時出現短暫性視物模糊和異物感。遵循20-20-20法則每20分鐘遠眺20英尺外20秒，進行眼球米字操訓練。藍光眼鏡可減少屏幕輻射，枸杞菊花茶含有的玉米黃素有助于緩解視神經疲勞。

日常增加深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物攝入，每日保證7小時睡眠讓眼睛充分休息。使用加濕器維持室內濕度，外出佩戴防紫外線墨鏡。若異物感持續超過72小時或伴隨視力下降、眼痛等癥狀，需及時進行角膜熒光染色檢查排除器質性病變。