腎虧可通過金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調理，通常由房勞過度、久病體虛、年老腎衰、先天不足、情志失調等原因引起。
1、房勞過度：頻繁性生活或手淫過度易耗傷腎精，表現為腰膝酸軟、性功能減退。日常需節制房事，配合八段錦、太極拳等舒緩運動固護腎氣，避免辛辣刺激飲食。
2、久病體虛：慢性疾病如糖尿病、高血壓長期未愈會累及腎臟，伴隨夜尿增多、耳鳴眩暈?；A病控制是關鍵，可選用黃芪、枸杞等藥食同源食材煲湯輔助調理。
3、年老腎衰：年齡增長導致腎精自然虧虛，常見畏寒肢冷、頭發早白。建議冬季溫補羊肉、黑芝麻，夏季避免貪涼，適度曬太陽促進陽氣生發。
4、先天不足：父母體弱或孕期營養不良造成的腎氣虧虛，兒童期可見發育遲緩。青少年階段可遵醫囑服用河車大造丸，配合跳繩、摸高等縱向運動刺激生長。
5、情志失調：長期焦慮抑郁導致氣機郁結傷腎，多見失眠健忘、情緒低落。心理疏導結合逍遙散疏肝解郁，培養書畫、園藝等靜心愛好轉移注意力。
腎虧患者日常宜多食黑豆、核桃、桑葚等黑色食物，避免熬夜及過度勞累。適度進行深蹲、游泳等鍛煉增強腰腿力量，癥狀持續加重需及時就醫排查慢性腎病、腎上腺皮質功能減退等器質性疾病。
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