肛門口肉球突出伴疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調整排便習慣、手術治療、中藥熏洗等方式緩解。該癥狀通常由痔瘡、肛裂、血栓性外痔、肛周膿腫、直腸脫垂等原因引起。

1、溫水坐浴：每日2-3次溫水坐浴可促進局部血液循環，減輕炎癥和水腫。水溫控制在40℃左右，每次持續10-15分鐘。水中可加入少量高錳酸鉀1：5000濃度或食鹽增強殺菌效果。坐浴后保持肛門干燥，避免摩擦刺激。

2、局部用藥：外用藥膏如馬應龍麝香痔瘡膏、太寧復方角菜酸酯乳膏、普濟痔瘡栓等含抗炎鎮痛成分，能緩解腫脹疼痛。使用前需清潔患處，薄層涂抹或塞入肛門。伴有感染時可短期使用紅霉素軟膏等抗生素藥膏。

3、調整排便：增加膳食纖維攝入如燕麥、火龍果、芹菜，每日飲水1500ml以上。養成定時排便習慣，每次如廁不超過5分鐘。避免久坐久站，每小時活動5分鐘改善盆腔靜脈回流。便秘嚴重者可短期服用乳果糖口服溶液。

4、手術治療：血栓性外痔或嵌頓痔需行血栓剝離術，肛周膿腫需切開引流。傳統手術包括痔核結扎術、吻合器痔上黏膜環切術PPH。術后需保持創面清潔，使用痔瘡栓促進愈合，避免劇烈運動兩周。

5、中藥熏洗：五倍子、苦參、黃柏各15g煎湯熏洗，具有收斂消腫功效。也可選用市售復方荊芥熏洗劑，每日1-2次。熏洗后配合提肛運動收縮肛門5秒放松，重復30次增強盆底肌力。

日常應避免辛辣刺激飲食，減少火鍋、烈酒等攝入。選擇棉質透氣內褲，便后使用濕廁紙清潔。急性期可冰敷止痛，慢性期可進行慢跑、游泳等有氧運動改善循環。若出現發熱、持續出血或肉球無法回納，需及時就醫排除肛瘺等嚴重病變。