輕微腎結石可通過增加飲水量、調整飲食結構、適度運動、藥物輔助、體外沖擊波碎石等方式治療。腎結石通常由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染、遺傳因素等原因引起。
1、飲水沖刷：每日飲水量需達到2.5-3升，均勻分配在白天時段。白開水、檸檬水、淡綠茶等低糖飲品可稀釋尿液濃度，減少晶體沉積。排尿量維持在每天2升以上有助于微小結石自然排出。
2、飲食干預：限制每日鈉鹽攝入低于5克，避免腌制食品和加工肉類。減少動物內臟、海鮮等高嘌呤食物，增加低草酸蔬菜如黃瓜、冬瓜。鈣質攝入建議選擇乳制品，每日300毫升牛奶可結合腸道草酸。
3、運動輔助：每日進行30分鐘跳躍類運動，跳繩、籃球、開合跳等垂直震動可促進結石位移。配合倒立體位訓練，每天2次，每次5分鐘，利用重力作用加速輸尿管蠕動。
4、藥物緩解：α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌，非甾體抗炎藥布洛芬能減輕嵌頓性疼痛。枸櫞酸鉀制劑可堿化尿液，抑制尿酸結石增大。用藥需在醫生指導下進行。
5、醫療處置：直徑超過6毫米的結石需考慮體外沖擊波碎石術，通過X線定位后分次擊碎。輸尿管鏡取石適用于中下段嵌頓結石，采用鈥激光或氣壓彈道進行腔內碎石。
腎結石患者應建立24小時尿液收集記錄，監測pH值和結晶類型。限制濃茶、咖啡因飲料每日不超過200毫升，避免維生素C過量補充。每周3次有氧運動結合核心肌群訓練，可改善代謝循環。突發劇烈腰痛伴血尿需急診排除腎絞痛。
