肝臟主要位于人體右上腹部，體積較大的右葉占據(jù)右季肋區(qū)和部分上腹部，左葉延伸至劍突下方。這一器官通過韌帶固定于膈肌下方，其解剖位置與胃、膽囊等臟器存在密切毗鄰關(guān)系。

1、解剖定位：肝臟右葉占據(jù)腹腔85%體積，上界平第五肋間，下緣通常不超過右側(cè)肋弓。左葉跨越中線至左季肋區(qū)，在劍突下3-5cm處可觸及，體型消瘦者更易觸摸到肝臟邊緣。

2、毗鄰關(guān)系：肝臟上方與膈肌緊密相貼，下方與胃小彎、十二指腸球部相鄰。膽囊附著于肝臟臟面的膽囊窩，這種解剖關(guān)系使得膽囊炎常引發(fā)肝區(qū)牽涉痛。

3、體表投影：臨床檢查時(shí)以右側(cè)鎖骨中線與肋弓交點(diǎn)為重要標(biāo)志。肝臟叩診濁音區(qū)從右第五肋間延伸至肋緣，異常增大時(shí)濁音界下移，縮小則上移。

4、影像學(xué)特征：CT掃描顯示肝臟呈均勻軟組織密度，增強(qiáng)后明顯強(qiáng)化。超聲檢查通過肋間隙觀察肝實(shí)質(zhì)回聲，門靜脈、肝靜脈分支構(gòu)成特征性的"樹枝狀"影像。

5、變異情況：約2%人群存在內(nèi)臟反位，此時(shí)肝臟完全位于左上腹。肝硬化患者可能出現(xiàn)左葉代償性肥大，右葉萎縮導(dǎo)致位置偏移。

維持肝臟健康需保證每日30g優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳可促進(jìn)肝臟代謝功能。避免霉變食物攝入，控制精制糖每日不超過25g，定期檢測(cè)肝功能指標(biāo)。