出虛汗可選用玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲、虛汗停顆粒等中成藥調(diào)理，具體用藥需結(jié)合中醫(yī)辨證分型。出虛汗的常見證型主要有氣虛不固、陰虛火旺、營衛(wèi)不和、濕熱郁蒸、陽氣虛衰。

1、氣虛不固：

多因久病體弱或過度勞累導(dǎo)致衛(wèi)氣不足，表現(xiàn)為白天稍活動即汗出明顯，伴有氣短乏力。除玉屏風(fēng)顆粒外，黃芪精口服液也可補氣固表。日常可用黃芪15克、浮小麥30克煎水代茶飲。

2、陰虛火旺：

常見于更年期或長期熬夜人群，夜間盜汗伴五心煩熱。生脈飲可益氣養(yǎng)陰，知柏地黃丸適用于潮熱明顯的陰虛火旺證。食療推薦銀耳蓮子羹，忌食辛辣燥熱食物。

3、營衛(wèi)不和：

多由外感病后調(diào)理不當(dāng)所致，表現(xiàn)為汗出惡風(fēng)、周身酸楚。桂枝湯顆粒是調(diào)和營衛(wèi)的經(jīng)典方劑，服藥期間需避風(fēng)保暖。可配合艾灸大椎、風(fēng)門等穴位。

4、濕熱郁蒸：

常見于肥胖人群，汗出黏膩伴有口苦尿黃。龍膽瀉肝丸能清利肝膽濕熱，虛汗停顆粒對濕熱型自汗也有效。飲食宜清淡，可用薏苡仁30克煮粥健脾祛濕。

5、陽氣虛衰：

多見于重病患者，冷汗淋漓且四肢不溫。參附注射液用于急救回陽，日常調(diào)理可選用右歸丸。冬季可用紅參5克隔水燉服，配合艾灸關(guān)元、命門穴。

虛汗患者需注意保持皮膚清潔干燥，及時更換汗?jié)褚挛铩ｏ嬍骋诉x擇山藥、糯米、泥鰍等益氣斂汗食材，避免辛辣刺激及生冷食物。適度練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運動，避免劇烈活動加重出汗。保證充足睡眠，夜間盜汗者可選用蕎麥皮枕頭。若伴隨持續(xù)消瘦、心悸等癥狀，需排查甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病等器質(zhì)性疾病。