夜里睡覺口干舌燥可能由環境干燥、張口呼吸、糖尿病、干燥綜合征、藥物副作用等原因引起。

1、環境干燥：

睡眠環境濕度低于40%時，口腔黏膜水分蒸發加速，導致生理性口干。冬季暖氣房或空調房常見此現象，可通過加濕器將濕度維持在50%-60%緩解。長期干燥可能引發咽喉不適，但無全身性癥狀。

2、張口呼吸：

鼻塞或睡眠呼吸暫停綜合征患者習慣性張口呼吸，氣流持續通過口腔帶走水分。伴隨打鼾、晨起頭痛等癥狀時，需排查鼻腔結構異常或睡眠呼吸障礙。側臥睡姿或使用鼻腔擴張貼可能改善癥狀。

3、糖尿病：

血糖水平超過腎糖閾會導致滲透性利尿，引發多尿和脫水性口干。典型表現為夜尿增多、多飲多食卻體重下降。空腹血糖≥7.0mmol/L或糖化血紅蛋白≥6.5%可確診，需胰島素或二甲雙胍等藥物治療。

4、干燥綜合征：

自身免疫攻擊唾液腺導致唾液分泌減少，除持續性口干外，常伴眼干、關節痛等癥狀。抗SSA/SSB抗體陽性是診斷標志，需人工唾液替代治療或服用羥氯喹調節免疫。本病好發于40歲以上女性。

5、藥物副作用：

抗組胺藥如氯雷他定、抗抑郁藥如阿米替林等200余種藥物可能抑制唾液分泌。通常在用藥后2-3周出現，停藥可緩解。必要時可咨詢醫生調整用藥方案，或聯用毛果蕓香堿刺激唾液分泌。

建議睡前2小時飲用300ml溫水，避免高鹽飲食加重脫水。室內放置濕度計監測環境濕度，選擇無酒精漱口水保持口腔濕潤。若持續兩周以上或伴隨消瘦、視力模糊等癥狀，需排查糖尿病等全身性疾病。鼾癥患者建議進行多導睡眠監測，干燥綜合征患者需定期眼科隨訪預防角膜損傷。日常可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，但避免含糖食物增加齲齒風險。