臉上擠出的黃顆粒可能由皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、脂溢性皮炎、毛囊炎等原因引起，可通過局部清潔、外用藥物、光療、飲食調整、醫療干預等方式改善。
1、皮脂分泌過剩：青春期或油性皮膚人群皮脂腺分泌旺盛，過量皮脂與角質混合形成脂栓。每日使用溫和氨基酸潔面乳清潔，避免使用含酒精的收斂水，每周1-2次泥膜吸附多余油脂。
2、毛囊角化異常：角質層代謝紊亂導致毛囊口堵塞，形成白色或黃色角栓。洗澡時用磨砂膏輕柔按摩患處，涂抹含尿素或水楊酸的乳膏軟化角質，避免用手擠壓防止感染。
3、細菌感染：痤瘡丙酸桿菌分解皮脂產生游離脂肪酸，引發局部炎癥反應。局部涂抹夫西地酸乳膏、克林霉素凝膠或過氧苯甲酰制劑，炎癥明顯時可配合紅藍光治療。
4、脂溢性皮炎：馬拉色菌過度繁殖導致皮膚屏障受損，表現為油膩性鱗屑伴黃色結痂。使用含酮康唑的洗劑清洗，外用聯苯芐唑乳膏，避免高糖高脂飲食，減少奶制品攝入。
5、毛囊炎：金黃色葡萄球菌感染引起毛囊膿皰，擠壓后可見黃色膿液。需口服多西環素或米諾環素，嚴重者需切開引流。日常需保持枕巾消毒，避免使用油膩護膚品。
黃色顆粒物與日常護理密切相關，建議選擇無致痘成分的護膚品，增加維生素A、鋅元素攝入，控制每日糖分攝入量低于25克。油性肌膚人群可定期進行小氣泡清潔，但需避免過度去角質導致屏障受損。若伴隨紅腫熱痛或反復發作，需皮膚科排查蠕形螨感染或內分泌異常。
