抑郁癥可通過心理咨詢、藥物治療、生活方式調整、社會支持、物理治療等方式干預。抑郁癥通常由遺傳因素、神經遞質失衡、慢性壓力、創傷經歷、軀體疾病等原因引起。
1、心理咨詢：認知行為療法幫助患者識別并修正負面思維模式，人際療法專注于改善社會關系功能。心理動力學療法探索潛意識沖突對情緒的影響，療程通常需8-20次。團體心理治療可提供同伴支持，家庭治療能改善親密關系互動模式。
2、藥物治療：選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀通過調節神經遞質緩解癥狀。5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛適用于伴隨疼痛的患者。三環類抗抑郁藥多塞平可用于難治性病例，需注意口干、便秘等副作用。
3、生活調整：規律作息維持晝夜節律穩定，保證7-9小時睡眠。每日30分鐘有氧運動如快走、游泳促進內啡肽分泌。正念冥想訓練每天15-20分鐘，瑜伽結合呼吸練習可降低皮質醇水平。飲食增加深海魚、堅果等ω-3脂肪酸攝入。
4、社會支持：加入抑郁癥患者互助小組分享應對經驗，參與社區志愿活動重建自我價值感。向親友開放表達情感需求，避免長期自我隔離。職場可申請彈性工作安排，學校可尋求心理咨詢中心支持。
5、物理治療：重復經顱磁刺激針對前額葉皮層進行無創調控，每周5次持續4-6周。光照療法適用于季節性抑郁，每天30分鐘10000勒克斯光照。嚴重病例可考慮改良電休克治療，需評估認知功能影響。
抑郁癥患者需建立包含全麥谷物、深色蔬菜的均衡飲食，每周進行3次中等強度運動如騎自行車。護理重點包括癥狀日記記錄、藥物依從性管理、自殺風險監測，建議家屬參與心理教育課程學習非評判性溝通技巧。環境調整需減少刺激性噪音和強光暴露，臥室布置宜采用柔和的暖色調。癥狀持續加重或出現自傷念頭時需立即聯系精神科急診。
