剖腹產術后可通過高蛋白食物、含鐵食物、膳食纖維、維生素C及水分補充促進恢復。傷口愈合需要充足營養支持，合理飲食能減少并發癥風險。

1、高蛋白食物：蛋白質是組織修復的關鍵物質，每日需攝入1.2-1.5g/kg體重。推薦選擇雞蛋、魚肉、瘦肉等優質蛋白，其中魚肉富含ω-3脂肪酸有助于抗炎。豆漿、牛奶等乳制品可同步補充鈣質，但腹脹者應分次少量飲用。

2、含鐵食物：手術失血易導致鐵缺乏，動物肝臟、鴨血、紅肉等血紅素鐵吸收率較高。植物性鐵來源如黑木耳、菠菜需搭配維生素C食物提升吸收率。紅棗、紅豆等傳統滋補食材可輔助改善氣血不足癥狀。

3、膳食纖維：術后腸蠕動減弱易便秘，每日需25-30g膳食纖維。燕麥、紅薯等全谷物保留麩皮營養，香蕉、蘋果等水果建議連皮食用。魔芋制品含葡甘露聚糖可增加糞便體積，但需充分咀嚼避免噎嗆。

4、維生素C：作為膠原蛋白合成必需營養素，每日需求增至100-200mg。鮮棗、獼猴桃等水果維生素C含量超過柑橘類，彩椒、西蘭花等蔬菜建議快炒保留營養。維生素C與鐵劑同服可提升鐵吸收率3倍。

5、水分補給：哺乳期每日需3-3.5L液體，溫開水、米湯等清淡飲品最佳。紅糖水飲用不宜超過7天，過量可能影響惡露排出。陳皮炒米水、四神湯等傳統食療方可酌情選用，但需避免含酒精的滋補藥膳。

術后飲食需遵循從流質、半流質到普食的漸進原則，首周避免產氣食物如豆類、洋蔥。適當搭配腹式呼吸訓練促進腸蠕動，傷口愈合期可進行凱格爾運動。出現發熱、傷口滲液等感染征兆需及時就醫，哺乳期用藥需嚴格遵醫囑。保持均衡飲食的同時，建議補充復合維生素制劑確保微量營養素攝入充足。