男性型脫發可通過藥物治療、激光治療、植發手術、生活方式調整、心理疏導等方式解決。男性型脫發通常由遺傳因素、雄激素水平異常、毛囊微小化、頭皮炎癥、精神壓力等原因引起。

1、藥物治療：

非那雄胺通過抑制5α-還原酶降低雙氫睪酮濃度，米諾地爾可擴張頭皮血管促進毛囊營養供給，酮康唑洗劑能緩解頭皮炎癥。藥物治療需持續6個月以上才能顯效，需在醫生指導下規范使用。

2、激光治療：

低能量激光照射可改善毛囊微循環，激活處于休止期的毛囊細胞。每周2-3次激光頭盔治療，配合650nm波長的生發梳使用，3個月后毛發密度可提升20%-30%。

3、植發手術：

FUE無痕植發提取后枕部健康毛囊，FUT條狀取發移植至脫發區。術后需避免劇烈運動，保持移植區清潔，6-9個月新生發達到自然密度。適合毛囊已閉合的中重度脫發患者。

4、生活方式調整：

每日保證7小時睡眠，減少熬夜導致的皮質醇升高。進行快走、游泳等有氧運動調節激素水平，避免高糖高脂飲食加重皮脂分泌。使用寬齒木梳減少牽拉性脫發。

5、心理疏導：

脫發可能引發焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想緩解壓力。參加脫發患者互助小組，選擇合適假發或發型修飾，必要時尋求心理咨詢師專業支持。

日常可多食用富含鋅元素的海鮮、堅果，補充維生素B族促進角蛋白合成，頭皮按摩配合迷迭香精油改善血液循環。避免頻繁染燙頭發，洗頭水溫控制在38℃以下，選擇無硅油洗發水減少毛囊堵塞。持續脫發超過半年或伴隨頭皮紅腫瘙癢，需及時就診皮膚科進行毛囊檢測。