孕期乘飛機出遠門需綜合考慮孕周、健康狀況和行程安排，主要注意事項包括孕周限制、醫生評估、防血栓措施、飲食補水和應急準備。

1、孕周限制：

多數航空公司允許單胎孕婦在孕36周前乘機雙胎或多胎為32周，需攜帶注明孕周的產檢證明。孕早期12周前流產風險較高，孕晚期28周后可能誘發早產，建議選擇孕14-28周的中期出行。部分國際航班可能要求提供適航證明。

2、醫生評估：

出發前1周需產科醫生評估是否適合飛行，尤其合并妊娠高血壓、糖尿病、胎盤異常或既往流產史的孕婦。醫生會根據宮縮頻率、宮頸長度等指標判斷風險，必要時開具醫療證明。有陰道出血、胎膜早破等癥狀應禁止飛行。

3、防血栓措施：

飛行中每1小時起身活動5分鐘，穿醫用彈力襪預防下肢靜脈血栓。選擇過道座位方便活動，座位上進行踝泵運動腳尖上下擺動。長途飛行可考慮預防性使用低分子肝素，但需嚴格遵醫囑。

4、飲食補水：

機艙低濕度環境易導致脫水，每小時飲水200毫升，避免含咖啡因飲料。準備全麥餅干、堅果等零食緩解孕吐，生冷食物可能引發腸胃不適。使用消毒濕巾清潔小桌板，降低感染風險。

5、應急準備：

隨身攜帶產檢記錄、常用藥物如葉酸、產科聯系方式及目的地醫院信息。出現規律宮縮每小時超過6次、破水或嚴重頭痛需立即告知機組。國際航班應購買涵蓋早產責任的旅行保險。

建議攜帶托腹帶緩解腰部壓力，機艙溫度波動較大需準備外套和毯子。飛行當天避免過飽飲食，值機時可申請優先登機減少擁擠。抵達后及時補充電解質，避免立即進行高強度活動。若飛行時間超過4小時，可考慮分段中轉并預留充足休息時間。選擇直達航班減少起降次數對耳壓的影響，必要時咀嚼無糖口香糖緩解耳部不適。