牙齦腫痛出血可通過口腔清潔護理、抗炎藥物治療、局部冷敷、調整飲食習慣、定期牙科檢查等方式治療。牙齦腫痛出血通常由牙菌斑堆積、牙齦炎、維生素缺乏、激素變化、全身性疾病等原因引起。

1、口腔清潔護理：

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，選擇軟毛牙刷減少牙齦刺激。含氯己定的漱口水可抑制細菌繁殖，巴氏刷牙法能有效清除齦緣菌斑。牙齦按摩可促進局部血液循環，但急性炎癥期需避免過度刺激。

2、抗炎藥物治療：

甲硝唑可針對厭氧菌感染，布洛芬能緩解腫痛癥狀，西地碘含片具有局部殺菌作用。使用藥物需在口腔科醫生指導下進行，抗生素療程通常不超過7天。孕婦及肝腎功能異常者需謹慎選擇藥物。

3、局部冷敷：

用冰袋包裹毛巾后外敷患側面部，每次15分鐘間隔2小時。低溫能使血管收縮減輕出血，同時降低神經末梢敏感度緩解疼痛。避免直接接觸皮膚防止凍傷，急性出血期效果尤為顯著。

4、調整飲食習慣：

增加維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗等水果攝入，避免過硬、過燙食物刺激牙齦。適量補充維生素K可改善凝血功能，減少辛辣食物攝入防止血管擴張。保持每日飲水量1500毫升以上。

5、定期牙科檢查：

每半年進行專業潔牙清除牙結石，早期發現齲齒或牙周病。牙周探針檢查可評估牙齦袋深度，全景片能識別潛在骨吸收。妊娠期、糖尿病患者應增加檢查頻率。

長期牙齦出血需排查糖尿病、血液病等系統性疾病可能。吸煙者戒煙可降低牙齦炎發生率，使用沖牙器輔助清潔后牙區。含氟牙膏與茶樹精油牙膏交替使用，睡眠時避免口呼吸導致牙齦干燥。持續癥狀超過兩周或伴隨牙齒松動需立即就診，孕期牙齦增生需在產科與口腔科聯合監測下處理。兒童牙齦出血可能與刷牙方式不當或營養失衡相關，建議使用兒童專用牙具并檢測血清鐵蛋白水平。