胃疼胃脹可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、熱敷、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。胃疼胃脹通常由飲食不當(dāng)、消化不良、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食：減少辛辣刺激、油膩食物攝入，選擇小米粥、南瓜等易消化食物。避免暴飲暴食，采用少食多餐模式。戒除煙酒，減少碳酸飲料和咖啡因攝入。

2、腹部按摩：順時(shí)針按摩上腹部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。按摩時(shí)取仰臥位，雙手疊放于臍周，以適度壓力畫圈按摩15分鐘。餐后1小時(shí)進(jìn)行效果更佳。

3、熱敷緩解：用40℃左右熱水袋敷于胃部，每次20分鐘。熱敷能放松胃部肌肉，改善局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用溫度。

4、藥物治療：鋁碳酸鎂可中和胃酸，緩解燒心癥狀。多潘立酮促進(jìn)胃排空，改善腹脹。雷貝拉唑抑制胃酸分泌，適用于胃炎患者。用藥需遵醫(yī)囑，避免自行聯(lián)合用藥。

5、就醫(yī)指征：持續(xù)疼痛超過48小時(shí)需消化科就診。胃潰瘍可能伴隨嘔血、黑便，幽門螺桿菌感染常出現(xiàn)口臭、反復(fù)腹脹。胃鏡檢查能明確黏膜病變，碳13呼氣試驗(yàn)檢測幽門螺桿菌。

日常可飲用生姜紅糖水溫胃散寒，練習(xí)腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。保持規(guī)律作息，避免熬夜加重胃腸負(fù)擔(dān)。適度進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌。長期癥狀反復(fù)或體重下降需排除腫瘤性病變，完善腫瘤標(biāo)志物篩查。