腳上起泡可通過冷敷處理、消毒防護、穿刺引流、藥物涂抹、預(yù)防感染等方式消除。水泡通常由摩擦刺激、高溫燙傷、真菌感染、過敏反應(yīng)、代謝性疾病等原因引起。

1、冷敷處理：摩擦或燙傷導(dǎo)致的水泡初期可用冰袋冷敷15分鐘，降低局部組織溫度，減輕毛細(xì)血管滲出。避免直接接觸冰塊，需用毛巾包裹防止凍傷。冷敷后保持患處干燥，48小時內(nèi)禁止熱敷或浸泡。

2、消毒防護：直徑小于1厘米的水泡無需刺破，用碘伏消毒后覆蓋無菌紗布。選擇透氣性好的泡沫敷料，每日更換2次。運動時改用彈性繃帶固定，減少皮膚摩擦。

3、穿刺引流：大于2厘米的張力性水泡需無菌穿刺，使用酒精消毒的細(xì)針從邊緣刺入，輕壓排出組織液。保留泡皮作為天然保護層，外涂莫匹羅星軟膏預(yù)防繼發(fā)感染。

4、藥物涂抹：真菌感染引起的水泡需聯(lián)用酮康唑乳膏和特比萘芬噴霧，每日2次連續(xù)兩周。過敏性或濕疹樣水泡可短期涂抹氫化可的松軟膏，配合口服氯雷他定抗組胺治療。

5、預(yù)防感染：糖尿病足患者出現(xiàn)血性水泡需立即就醫(yī)，避免自行處理。每日檢查足部有無紅腫熱痛，血糖控制在空腹7mmol/L以下。選擇五趾襪減少趾間摩擦，鞋內(nèi)墊硅膠減壓墊。

水泡恢復(fù)期應(yīng)增加維生素C和鋅的攝入，食用獼猴桃、牡蠣等促進皮膚修復(fù)。避免穿著新鞋進行長距離行走，運動前在足部易摩擦部位涂抹凡士林。選擇透氣的網(wǎng)面運動鞋，每日用溫水泡腳后及時擦干趾縫。出現(xiàn)化膿、發(fā)熱或水泡周圍皮膚發(fā)黑時需急診處理。