早上口臭可能由口腔干燥、舌苔堆積、夜間胃酸反流、牙周疾病、鼻竇炎等原因引起，可通過加強口腔清潔、使用刮舌器、調整睡姿、治療基礎疾病等方式改善。
1、口腔干燥：
睡眠時唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，細菌分解食物殘渣產生硫化物。睡前飲用少量溫水，使用加濕器保持環境濕度，避免長時間張口呼吸。
2、舌苔堆積：
舌背乳頭容易滯留脫落上皮細胞和細菌，形成白色或黃色苔膜。選用軟毛牙刷或專用刮舌器從舌根向舌尖輕刮，配合含氯己定的漱口水。
3、胃酸反流：
平躺姿勢易致胃內容物反流，酸腐氣味經食管擴散。晚餐避免油膩辛辣，睡前3小時禁食，墊高枕頭15-20厘米。奧美拉唑可抑制胃酸分泌。
4、牙周疾病：
牙齦炎或牙周炎可能伴隨牙齦出血、牙齒松動，厭氧菌代謝產生腐胺。定期超聲潔治，局部應用甲硝唑凝膠，嚴重者需翻瓣手術。
5、鼻竇感染：
化膿性鼻竇炎導致膿涕倒流至咽部，細菌分解產生異味。生理鹽水鼻腔沖洗，口服阿莫西林克拉維酸鉀，必要時行鼻內鏡引流。
日常建議增加芹菜、蘋果等膳食纖維促進唾液分泌，晨起空腹飲用淡鹽水沖刷口腔。堅持巴氏刷牙法配合牙線清潔，每年進行口腔檢查和潔牙。慢性口臭持續兩周以上需排查糖尿病、肝腎疾病等系統性疾病。
