藍光眼鏡并非適合所有人，高度近視患者、對鏡片材質過敏者以及夜間駕駛人群需謹慎佩戴。藍光眼鏡的適用性主要與視覺需求、眼部健康狀況及使用場景相關。
1、高度近視：
近視度數超過600度的人群角膜較薄，長期佩戴藍光眼鏡可能加重視疲勞。藍光過濾鏡片會改變光線波長分布，可能影響視網膜成像清晰度，導致調節功能代償性增強。這類人群若需防藍光，建議選擇鍍膜工藝的普通鏡片而非全阻隔型。
2、材質過敏：
約5%人群對鏡片鍍膜中的鎳、鉻等金屬成分敏感，接觸后易引發眼瞼皮炎或結膜充血。癥狀表現為佩戴后出現眼周皮膚瘙癢、流淚等反應。此類人群應選擇無金屬鍍層的PC材質鏡片，或通過過敏原檢測確認致敏物質。
3、夜間駕駛：
藍光眼鏡會過濾掉380-500nm波長的短波光，在昏暗環境中降低對交通信號燈及障礙物的辨識度。研究顯示佩戴藍光眼鏡可使暗適應時間延長0.5-1秒，增加行車風險。建議駕駛員選擇具有抗眩光功能但不阻斷藍光的專用駕駛鏡。
對于普通辦公人群，建議采取20-20-20用眼法則替代過度依賴藍光眼鏡，即每20分鐘遠眺20英尺外景物20秒。保持屏幕距離50-70厘米、調整環境光照至300-500勒克斯，這些措施比單一防藍光更能緩解視疲勞。兒童及青少年若非醫囑要求，一般不推薦常規使用藍光眼鏡，以免干擾正常色覺發育。
