37歲女性出現外陰外翻可能由陰道分娩損傷、長期腹壓增高、盆底肌松弛、雌激素水平下降、先天發育異常等原因引起。

1、陰道分娩損傷：

多次陰道分娩或分娩巨大兒可能導致會陰體撕裂、肛提肌斷裂等損傷。分娩過程中過度牽拉會陰部組織，可能破壞盆底支撐結構，產后若未及時修復，隨年齡增長可能出現外陰組織外翻。輕度損傷可通過凱格爾運動改善，嚴重者需手術修復。

2、長期腹壓增高：

慢性咳嗽、長期便秘、重體力勞動等使腹壓持續增高的情況，可能迫使盆腔臟器向下移位。這種持續壓力會逐漸削弱盆底肌肉和韌帶的支撐力，導致外陰部組織膨出。建議控制基礎疾病，避免提重物，必要時使用子宮托輔助支撐。

3、盆底肌松弛：

年齡增長導致的膠原蛋白流失會減弱盆底肌肉張力。盆底肌群如肛提肌、恥骨尾骨肌松弛后，對陰道前壁的懸吊作用減弱，可能表現為外陰唇向外翻轉。生物反饋治療和電刺激療法可幫助恢復肌肉功能，重度松弛需行盆底重建手術。

4、雌激素水平下降：

圍絕經期雌激素分泌減少會使外陰黏膜變薄、結締組織彈性降低。這種生理變化可能導致大小陰唇萎縮、陰道口閉合不全，在外觀上呈現外翻狀態。局部使用雌三醇軟膏可改善黏膜狀態，但需在醫生指導下短期使用。

5、先天發育異常：

少數患者可能存在先天性盆底筋膜缺損或生殖器畸形，如會陰體過短、陰道橫隔等結構異常。這些發育問題可能在青年期癥狀不明顯，但隨年齡增長逐漸顯現。需通過盆腔超聲或MRI評估解剖結構，根據畸形類型選擇矯正方案。

建議避免長時間站立或增加腹壓的動作，每日進行盆底肌鍛煉如凱格爾運動，每組收縮8-10秒后放松，重復10-15次。飲食注意補充優質蛋白和維生素C促進膠原合成，多食用深海魚、奇異果等食物。穿著棉質透氣內褲減少摩擦刺激，出現灼痛、潰瘍等不適需及時就診。定期婦科檢查評估盆底功能狀態，中重度脫垂患者應考慮手術治療如陰道前后壁修補術、骶棘韌帶固定術等。