舌頭出血可通過局部壓迫、冷敷、保持口腔衛生、調整飲食、藥物止血等方式處理。舌頭出血通常由外傷、口腔潰瘍、凝血功能障礙、舌炎、血管異常等原因引起。
1、局部壓迫：用干凈紗布或棉球按壓出血部位5-10分鐘，壓力需持續均勻。避免頻繁查看傷口，舌體活動幅度需減小。該方法適用于輕微劃傷或咬傷導致的毛細血管出血。
2、冷敷含漱：將冰塊包裹紗布后輕觸患處，或含服4℃生理鹽水。低溫能使血管收縮減少滲血，每次冷敷不超過3分鐘，每日重復4-6次。注意避免凍傷黏膜，冷敷后30分鐘內禁食熱水。
3、口腔清潔：使用氯己定含漱液每日漱口3次，進食后必用溫水清潔。選擇軟毛牙刷避開傷口區域，牙線使用需謹慎。口腔pH值維持在6.6-7.1可促進創面愈合，避免使用含酒精的漱口水。
4、飲食調整：選擇室溫流質食物如米湯、藕粉，蛋白質可選蒸蛋羹或豆腐。忌食柑橘類、辛辣、油炸及硬質食物，維生素K豐富食材如菠菜、西蘭花可適量補充。每日飲水不少于1500ml。
5、藥物干預：血凝酶粉劑可直接撒于創面，氨甲環酸含漱液適用于凝血異常者。維生素C片劑碾粉外敷能增強毛細血管韌性，嚴重出血需使用吸收性明膠海綿填塞。合并感染時需聯用西地碘含片。
日常護理需配合低強度舌部運動促進血液循環，如舌尖抵上顎的靜態保持。出血期間避免劇烈運動及高溫環境，睡眠時適當墊高枕頭。反復出血或單次出血超過20分鐘未止，應及時就診排查血液疾病或血管畸形。恢復期可每日含服蜂蜜10ml輔助黏膜修復，持續觀察舌苔顏色變化。
