癢疹可通過冷敷止癢、蘆薈涂抹、燕麥浴三種方法緩解癥狀。癢疹通常由過敏反應、皮膚干燥、蚊蟲叮咬、神經性皮炎、代謝異常等原因引起。
1、冷敷止癢：
冷敷能收縮毛細血管，降低神經末梢敏感度，減輕瘙癢感。用干凈毛巾包裹冰塊敷于患處5-10分鐘，避免直接接觸皮膚導致凍傷。該方法適用于急性發作期紅腫熱痛明顯的患者，對蚊蟲叮咬引起的丘疹性蕁麻疹效果顯著。
2、蘆薈涂抹：
新鮮蘆薈葉肉含蘆薈大黃素和多糖成分，具有抗炎抑菌作用。取葉片洗凈后剖開，將凝膠狀物質直接涂抹于皮損處，每日2-3次。研究顯示蘆薈可抑制組胺釋放，對特應性皮炎導致的慢性癢疹有緩解效果，但開放性傷口禁用。
3、燕麥浴：
膠體燕麥中的β-葡聚糖能在皮膚表面形成保護膜，修復屏障功能。將100克細磨燕麥粉裝入紗布袋，置于40℃溫水中浸泡15分鐘后洗浴。美國皮膚病學會推薦此方法用于緩解尿毒癥性瘙癢和老年性皮膚干燥癥，水溫過高可能加重癥狀。
日常需穿著純棉透氣衣物，避免搔抓導致繼發感染。洗澡水溫控制在37℃以下，使用無皂基清潔劑。飲食上增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，減少辛辣刺激食物攝入。適度進行八段錦等舒緩運動可調節自主神經功能，慢性反復發作者建議檢測血糖、肝腎功能等指標。皮膚持續潰爛或伴隨發熱需及時就診排除大皰性類天皰瘡等自身免疫性疾病。
