疤痕體質需重點預防皮膚損傷后的異常增生，主要注意事項包括避免外傷、謹慎選擇醫美項目、科學處理創面、控制炎癥反應及定期皮膚監測。

1、避免外傷：

減少皮膚受損風險是核心預防措施。日常生活中需避免劇烈運動導致的擦傷，使用銳器時做好防護，蚊蟲叮咬后避免抓撓。兒童患者建議修剪指甲，選擇柔軟面料衣物。職業暴露風險較高者應穿戴防護裝備，降低機械性損傷概率。

2、醫美謹慎：

有創美容項目如激光、紋繡、穿耳洞等需嚴格評估。術前應與醫生充分溝通體質特征，優先選擇非侵入式項目。注射類操作可能誘發局部纖維增生，必要時應進行小范圍皮試。痤瘡治療避免擠壓，可選擇紅藍光等物理療法。

3、創面處理：

受傷后立即用生理鹽水沖洗，避免使用刺激性消毒劑。保持創面濕潤環境可選用水膠體敷料，促進上皮化進程。拆線時間應適當延長，采用減張縫合技術。愈合期避免陽光直射，防止色素沉著刺激纖維母細胞活化。

4、抗炎管理：

早期使用硅酮制劑可抑制膠原過度沉積，瘢痕貼需持續佩戴3-6個月。增生期可配合局部注射糖皮質激素，但需警惕皮膚萎縮等副作用。慢性瘙癢癥狀可冷敷緩解，避免摩擦刺激導致瘢痕擴大。

5、動態監測：

定期觀察瘢痕硬度、顏色及范圍變化，記錄生長速度。異常增生超過原傷口邊界或伴疼痛需及時就診，專業評估可能需采用壓力療法、冷凍或放射治療。每年進行皮膚專科檢查，建立個人瘢痕檔案。

飲食上增加維生素C、鋅元素攝入促進膠原有序排列，限制辛辣食物減少血管擴張。日常穿著選擇無接縫純棉衣物減少摩擦，沐浴水溫控制在38℃以下。心理方面需正確認識體質特征，避免過度焦慮。瘢痕瘙癢發作時可輕拍代替抓撓，夜間佩戴棉質手套。建議隨身攜帶創可貼等應急處理物品，參與高風險活動前做好防護預案。出現傷口愈合異常或瘢痕快速增生時，應48小時內赴燒傷整形科或皮膚科專科處理。