拔智齒一周后多數患者可逐步恢復正常飲食。恢復進度主要與創口愈合情況、術后護理質量、個人體質差異、有無感染發生及飲食習慣調整等因素相關。

1、創口愈合：

術后7天通常形成初步血凝塊和軟組織修復，但骨組織完全愈合需4-6周。前牙區簡單拔牙者恢復較快，阻生智齒伴骨鑿除者需更長時間。觀察創口無滲血、腫脹消退是恢復硬質食物的前提。

2、術后護理：

規范護理可縮短恢復期。24小時內避免漱口防止血凝塊脫落，48小時后使用氯己定含漱液減少細菌滋生。吸煙飲酒會延遲愈合，建議術后至少禁煙酒3天。未遵醫囑者可能出現干槽癥導致疼痛延長。

3、體質差異：

青少年較中老年愈合速度快30%-40%，糖尿病患者愈合時間延長50%。服用抗凝藥物者需監測出血情況。體質敏感者可能持續2周咀嚼無力，可補充蛋白粉加速黏膜修復。

4、感染控制：

約5%-10%患者發生術后感染。出現持續疼痛伴膿液、發熱超過38℃需立即就醫。預防性使用頭孢克洛等抗生素可降低感染風險，但需避免與乳制品同服影響藥效。

5、飲食過渡：

第3天起可嘗試土豆泥等半流食，第5天引入軟面包等易咀嚼食物。1周后從魚肉等易消化蛋白質開始，避免堅果等尖銳食物刺激創面。過熱食物可能引發毛細血管擴張出血。

術后飲食恢復需遵循漸進原則，前3天以冰鎮流食為主，推薦常溫酸奶、豆漿等補充營養；3-7天過渡到雞蛋羹、煮爛面條等半固體；7天后根據耐受度逐步增加食物硬度。避免使用吸管防止負壓影響創口，每日用生理鹽水輕柔漱口3次。恢復期建議補充維生素C促進膠原合成，選擇三文魚等富含omega-3食物減輕炎癥。若出現劇烈疼痛或張口受限超過2指寬，需及時復診排除并發癥。規律作息和適度散步可改善局部血液循環，但應避免劇烈運動導致血壓升高引發出血。