0-3個月嬰兒腸脹氣可通過調整喂養方式、腹部按摩、拍嗝排氣、調整母親飲食、使用益生菌等方式緩解。腸脹氣多與嬰兒消化系統發育不完善、吞咽空氣、乳糖不耐受等因素有關。

1、調整喂養方式：

采用少量多次的喂養模式，單次喂奶量不超過嬰兒胃容量約90-120毫升。母乳喂養時確保嬰兒正確含接乳暈，避免吸入過多空氣；配方奶喂養時選擇防脹氣奶瓶，奶嘴孔大小需適合月齡。喂奶時保持嬰兒頭部略高于腹部，喂奶后保持豎抱姿勢15-20分鐘。

2、腹部按摩：

在嬰兒清醒且非饑餓狀態時，以臍部為中心順時針按摩腹部，手法需輕柔力度以腹部下陷1厘米為宜。可配合嬰兒潤膚油進行，每次持續5-10分鐘，每日2-3次。按摩能促進腸蠕動，幫助氣體排出。注意避開剛進食后1小時內操作，按摩過程中出現哭鬧需立即停止。

3、拍嗝排氣：

每次喂奶中途及結束后需進行拍嗝，將嬰兒豎抱于肩頭，一手托住臀部，另一手掌呈空心狀由下向上輕拍背部。可采用坐位拍嗝法，讓嬰兒坐于照料者大腿上，身體略前傾，同樣手法拍背。每次拍嗝持續3-5分鐘，直至聽到嗝聲。若未拍出嗝，保持豎抱姿勢15分鐘同樣有效。

4、調整母親飲食：

母乳喂養的母親需減少易產氣食物攝入，包括豆類、洋蔥、西蘭花、卷心菜等十字花科蔬菜，以及乳制品針對疑似乳糖不耐受嬰兒。可增加生姜、茴香等溫性食材，每日飲水不少于2000毫升。觀察嬰兒癥狀改善情況，必要時記錄飲食日志排查敏感食物。

5、使用益生菌：

在醫生指導下可選用嬰兒專用益生菌制劑，如雙歧桿菌BB-12、鼠李糖乳桿菌LGG等菌株。益生菌能調節腸道菌群平衡，改善消化功能。需注意選擇不含乳糖、麩質等過敏原的產品，使用溫開水或奶液沖服，避免與抗生素同服。

日常護理中可嘗試飛機抱將嬰兒腹部朝下橫抱于前臂、溫水浴水溫38-40℃等物理緩解方式。穿著寬松衣物，避免尿布過緊壓迫腹部。若脹氣伴隨持續哭鬧超過3小時、嘔吐、血便、發熱或體重不增，需及時就醫排除腸套疊、牛奶蛋白過敏等病理因素。記錄嬰兒每日脹氣發作時間、持續時間及緩解措施效果，有助于醫生判斷病因。哺乳母親保持規律作息與情緒穩定，減少嬰兒應激反應。