孕中期下腹三角區(qū)隱隱作痛可能由子宮韌帶牽拉、胎動活躍、假性宮縮、泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)等原因引起，可通過休息調(diào)整、熱敷緩解、抗感染治療、抑制宮縮藥物、臥床保胎等方式干預(yù)。

1、韌帶牽拉：

妊娠中期子宮快速增大，圓韌帶受到機械性拉伸可能引發(fā)鈍痛，疼痛多位于下腹兩側(cè)或單側(cè)。建議采取側(cè)臥位休息，避免突然改變體位，疼痛明顯時可局部熱敷10-15分鐘促進血液循環(huán)。

2、胎動刺激：

胎兒活動頻繁時可能撞擊膀胱或子宮下段神經(jīng)叢，表現(xiàn)為間歇性刺痛感。記錄胎動規(guī)律，選擇寬松衣物減少腹部壓迫，適量飲用溫開水有助于緩解膀胱刺激癥狀。

3、假性宮縮：

生理性Braxton-Hicks宮縮可能引起下腹緊繃感，持續(xù)時間通常短于30秒。需立即停止當(dāng)前活動，通過深呼吸放松盆底肌肉，每日飲水量維持在1.5-2升預(yù)防脫水誘發(fā)宮縮。

4、尿路感染：

妊娠期泌尿系統(tǒng)感染發(fā)生率達(dá)10%，可能與輸尿管擴張、尿潴留等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排尿灼痛伴下腹隱痛。需進行尿常規(guī)檢查確診，可選用頭孢克肟、阿莫西林或磷霉素等B類抗菌藥物。

5、先兆流產(chǎn)：

持續(xù)疼痛伴隨陰道出血需警惕宮頸機能不全或胎盤異常，超聲檢查可評估宮頸長度。建議絕對臥床，避免增加腹壓動作，必要時使用黃體酮或鹽酸利托君抑制宮縮。

孕中期腹痛護理需關(guān)注癥狀變化規(guī)律，保證每日攝入30g膳食纖維預(yù)防便秘，進行凱格爾運動增強盆底肌力量，睡眠時采用孕婦枕減輕腰椎壓力。出現(xiàn)疼痛持續(xù)加重、陰道流液或胎動減少時需立即產(chǎn)科急診就診。