皮膚瘙癢可通過生理鹽水冷敷緩解癥狀，但需避免高濃度鹽水刺激。皮膚瘙癢可能由皮膚干燥、過敏反應、蚊蟲叮咬、真菌感染、濕疹等因素引起。
1、皮膚干燥：
冬季空氣濕度低或過度清潔易導致皮膚屏障受損，表現為局部脫屑伴瘙癢。建議使用含尿素、神經酰胺的保濕霜，每日涂抹2-3次，避免頻繁熱水燙洗。
2、過敏反應：
接觸花粉、塵螨等過敏原可能引發蕁麻疹，皮膚出現風團樣皮疹伴劇烈瘙癢。冷敷可暫時緩解癥狀，需口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，遠離過敏原是關鍵。
3、蚊蟲叮咬：
昆蟲毒液刺激會導致局部紅腫瘙癢，可能與組胺釋放有關。可用3%硼酸溶液濕敷，外涂爐甘石洗劑，避免抓撓防止繼發感染。
4、真菌感染：
體癬、股癬等真菌感染常表現為環形紅斑伴邊緣脫屑，瘙癢夜間加重。需外用聯苯芐唑乳膏、特比萘芬軟膏，保持患處干燥透氣。
5、濕疹皮炎：
慢性濕疹與皮膚屏障功能障礙有關，表現為對稱性紅斑、滲出。急性期可用0.9%氯化鈉溶液冷敷，慢性期需配合他克莫司軟膏進行抗炎治療。
日常護理需選擇棉質透氣衣物，避免辛辣飲食及酒精刺激。推薦食用富含維生素A的胡蘿卜、南瓜，補充Omega-3脂肪酸有助于修復皮膚屏障。適度進行游泳、瑜伽等低強度運動可改善微循環，但運動后需及時清潔汗液。若瘙癢持續超過兩周或伴隨發熱、淋巴結腫大，需及時排查系統性疾病。
